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Alcuni rimedi naturali per i malanni di stagione, limone, zenzero, miele e non solo…

Molte volte, specialmente nel periodo freddo, ci troviamo ad affrontare una serie di “cadute” del nostro sistema immunitario, dovute ai tipici malanni di stagioni come tosse, raffreddori e febbre.

Questi fastidiosi inconvenienti che spesso ci privano dei nostri momenti di relax o comunque che interferiscono con la nostra routine, possono essere prevenuti o contrastati con alcuni rimedi naturali che si sentiamo di consigliarvi:

  • Usare spesso il limone, in quanto rappresenta un vero e proprio concentrato di  vitamina C che va a rinforzare il sistema immunitario ed è ricco di sostanze antibatteriche. Se avete il mal di gola provate a succhiare del limone, anche se per molti sarà poco gradevole, l’infiammazione sparirà prestissimo.

 

  • Il famigerato infuso di zenzero, limone e miele, non è soltanto una leggenda.. funziona davvero! grazie ai principi contenuti in questi 3 preziosi ingredienti, saremo in grado di combattere sia la tosse che il raffreddore, oltre che a rinforzare le proprie difese immunitarie. Questi alimenti si possono assumere separati ma l’infuso è un vero  toccasana per ogni malanno stagionale ed è anche ottimo  contro la stanchezza!

 

  • Anche l’eucalipto è un ottimo rimedio contro la tosse e il raffreddore perché è un ottimo antibatterico e disinfettante. Si può assumere tramite un infuso in particolare per la tosse; prediligiamo i suffumigi in caso di raffreddore. L‘olio essenziale invece, diffuso nell’ambiente, tende a distruggere i germi presenti nell’aria e aiuta a decongestionare le vie respiratorie.

 

  • Può sembrare strano, ma anche la cipolla può portare benefici! Come? Tramite decotti per suffumigi, o infusi per la tosse. Basterà inoltre mettersi mezza cipolla tagliata a tocchetti sul comodino prima di coricarsi per constatare già dalla mattina dopo dei miglioramenti.

 

  • Riposare! Quando si viene colpiti da influenza, uno dei più preziosi consigli da mettere in atto è il risposo, in quanto le difese immunitarie hanno subìto un indebolimento e necessitano di essere rigenerate.

 

  • Sapevate che esporsi a temperature particolarmente fredde (ovviamente ben coperti) aiuta a “bruciare i batteri” eventualmente presenti nel nostro corpo? Giornate soleggiate abbinate a temperature sotto lo zero, possono portare anch’esse dei benefici.

 

  • Una cura attenta dell’igiene, accompagnata ad un’alimentazione sana e abbondante idratazione, aumentano le possibilità di ammalarsi certamente meno o comunque in maniera più lieve.

 

Redazione

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