Alito cattivo, un disturbo fastidioso che rende difficile la vita sociale. Quali sono le cause? E soprattutto, quali i rimedi efficaci?
Alitosi, minaccia per le relazioni sociali
Vi è mai capitato di stare accanto ad una persona con l’alito cattivo? Un’esperienza da non ripetere.
Oltre ad evitare certi tipi di cibi considerati pesanti, dunque difficili da digerire, è fondamentale avere una corretta igiene orale usando dentifrici a base di fluoro per evitare che i batteri proliferino e causino cattivi odori.
La bocca è un luogo ideale per i batteri, basti pensare che con un solo bacio se ne trasmettono 80 milioni. E’ opportuno passare il filo interdentale una volta al giorno e risciacquare la bocca con del collutorio, che è un potente supporto per pulire a fondo la bocca, la lingua e le gengive.
Cause
Generalmente l’alitosi è un fastidio passeggero derivato spesso da una diminuzione dell’apporto di saliva. E’ proprio l’ossigeno contento in quest’ultima che blocca la proliferazione di batteri.
Ecco perché è frequente avere l’alito cattivo la mattina appena svegli oppure durante la giornata soprattutto quando si ha la bocca secca.
L’alitosi può poi essere legata al consumo di alcuni alimenti e bevande: l’alito, lo sappiamo bene, peggiora quando mangiamo aglio e cipolla, ma anche una dieta ricca di proteine e l’assunzione di alcool, possono provocare un accumulo di molecole che causano odori sgradevoli.
Capitolo a parte merita il fumo: la sigaretta è una delle principali cause dell’alito cattivo, ragione di più per decidere di smettere!
L’alitosi tenace può anche dipendere dall’assunzione di farmaci, oltre che, banalmente, da un’igiene orale non adeguata oltre che da patologie del cavo orale come carie, gengiviti, ecc…
Anche il diabete o l’insufficienza renale provocano alitosi, in questi caso diciamo che il fastidio passa in secondo piano rispetto alla patologia più grave.
Rimedi naturali contro l’alito cattivo
Vi proponiamo 5 semplici rimedi per alleviare il disturbo:
- bere molta acqua
- usare infusi naturali
- sciacquarsi la bocca con il collutorio
- mangiare verdure crude
- masticare caramelle o gomme senza zucchero.
Innanzitutto bere molta acqua è un ottimo modo per prevenire l’alito cattivo perché il livello di saliva nella bocca resta sempre alto e inoltre l’acqua favorisce la fase digestiva dopo i pasti.
Si possono anche realizzare in casa degli infusi naturali per risciacquare la bocca: chiodi di garofano, salvia o rosmarino sono le erbe ideali per rinfrescare il cavo orale grazie alle loro proprietà rinfrescanti.
Si può realizzare anche un ottimo collutorio fai-da-te con pochi semplici ingredienti: sale, acqua, un cucchiaino di bicarbonato e degli olii essenziali (menta, rosmarino…a seconda delle preferenze).
In mancanza di spazzolino e dentifricio anche le verdure crude, come carote, sedano e finocchio, sono efficaci per contrastare l’alito cattivo perché non solo aiutano a togliere i residui di cibo tra i denti, ma anche a produrre saliva, il nostro agente naturale per favorire la digestione, combattere l’acidità e igienizzare la cavità orale.
Consigliate anche le più pratiche caramelle, preferibilmente senza zucchero, o gomme da masticare, che rinfrescano la bocca e incentivano la produzione di saliva oltre che ad intrappolare i batteri.
Ricordiamo poi che è opportuno sottoporsi ad una visita dal dentista almeno una volta l’anno.
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