Banner RWN
Ascolta RWN
Ascolta RWN

Bere molto è un valido aiuto per perdere peso

Una corretta idratazione contribuisce a regolare il senso della fame, eliminare le tossine in eccesso e accelerare gli effetti di una dieta ipocalorica attraverso il meccanismo della termogenesi.

È stato osservato che all’aumento dell’assunzione di acqua è associata la perdita di peso corporeo perchè bere più acqua, aiuta ad intensificare il senso di sazietà e a stimolare il consumo delle calorie per la produzione di energia.
Allo stesso modo, non bere a sufficienza, ha come effetto l’aumento del peso corporeo.

Buona abitudine è quella di non aspettare lo stimolo della sete, che arriva quando la perdita di acqua supera lo 0,5% del peso del corpo, ma di bere costantemente lungo l’arco della giornata.

 

Redazione

©2019 Radio Wellness®

Condividi su:
Taggato come

Radio Wellness è una testata giornalistica che offre informazioni a carattere generale su salute e benessere.

LA TUA RADIO PERSONALIZZATA

Realizziamo palinsesti totalmente personalizzabili, da non confondere con la nostra webradio che trasmette contenuti…

Leggi tutto