I cambi di stagione comportano modifiche nel nostro corpo tra cui alcune intolleranze, sensazione di spossatezza e, talvolta, la caduta dei capelli. Tuttavia, esistono delle micro routine per renderli più forti e sani, pronti per la primavera.
C’è chi li ama e chi ne sottovaluta l’importanza: i nostri capelli sono solo un elemento estetico? Certo che no! La quantità, la lucentezza e la morbidezza del capello possono mostrarci la salute del nostro intero organismo!
Capelli forti grazie ad un’alimentazione sana
Se teniamo particolarmente alla nostra chioma o vogliamo risolvere piccoli disturbi di salute, partiamo in primis dall’alimentazione: una dieta sana a base di frutta, verdura e ricca d’acqua, darà un sollievo al nostro organismo e darà corpo ai nostri capelli. Scegliamo prodotti freschi, di stagione e di qualità e mettiamo da parte i cibi raffinati. Ottime le tisane e gli infusi a base di ortica, rosmarino, salvia. Ancora meglio se integriamo con sali minerali, magnesio e potassio, vitamine del gruppo E e B.
Caduta dei capelli? Normale nel cambio di stagione, ma attenzione agli eccessi
Durante il cambio stagione, la caduta dei capelli è fisiologica e tende ad intensificarsi nei periodi di maggiore stress. Uno stile di vita sano, con passeggiate all’aria aperta e con attività fisica, ci consentirà di ridurre notevolmente la quantità di capelli che ritroviamo sulla spazzola o sul cuscino. Tuttavia, se ci ritroviamo ad avere delle perdite molto più consistenti, si consiglia di rivolgersi allo specialista per avviare un trattamento mirato.
Come lavare i capelli e quali prodotti utilizzare?
Durante i lavaggi, ricordiamoci di usare shampoo poco aggressivi e massaggiamo energicamente per stimolare il microcircolo e dunque l’irrorazione di sangue verso i bulbi. Il doppio lavaggio è un ottimo metodo per tenere ben pulita la cute: gli accumuli di grasso e sporco possono talvolta tappare i pori e dunque compromettere la crescita del capello.
Usate maschere per rimpolpare il tessuto dei capelli e preferite quelle senza siliconi. Una volta terminato il lavaggio, tamponate con l’asciugamano e non strofinate. Prima dell’asciugatura col phon, applicate una lozione protettiva per il calore: oltre ad avere una chioma protetta, avrete anche dei capelli soffici e lucenti. Ricordatevi sempre di tenere il phon a basse temperature per evitare di surriscaldare il capello. Se lo avete, usate preferibilmente il diffusore.
Spazzolare con delicatezza, NO agli strappi!
Quando potete farne a meno, evitate l’uso della piastra e non legate i capelli con elastici troppo stringenti e duri. Preferite piuttosto acconciature morbide con mollettoni. Quando usate la spazzola, fate attenzione che sia sempre ben pulita e usatela delicatamente per evitare gli strappi.
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Redazione
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