Crunch, 6 esercizi per una pancia tonica e soda
Ventre arrotondato e con qualche chiletto di troppo? Niente paura, siamo ancora in tempo per riprendere una buona forma fisica. …
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Fitness
gym, allenamento, corpo, pilates, yoga, sport, fitness
Kettlebell, 5 motivi per allenarsi con la “palla con manubrio”
Conosciuto da parecchi anni dagli amanti del fitness, il Kettlebell, “la palla d’acciaio con manubrio”, sta vivendo un periodo fortunato. …
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Composizione corporea, non è solo una questione di peso, le 4 condizioni da valutare
Spesso quando vogliamo recuperare la forma fisica tendiamo a controllare troppo la bilancia e la perdita di peso diventa un’ossessione. …
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Nuoto, il più completo degli sport, i 5 principali benefici
Il nuoto è sicuramente il più completo degli sport: a dorso, a stile o a rana, i suoi benefici si …
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Apnea e immersione, 2 sport da provare almeno una volta nella vita
Attività oggi conosciute più come sport, sia l’apnea che l’immersione hanno origini antiche e tanti aspetti da scoprire. Anche per …
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Glutei al top, 4 esercizi per rassodare e tonificare
Glutei in primo piano, ecco 4 esercizi mirati per tonificare e rassodare Glutei sodi e tonici, il desiderio di tutti. …
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Fitness on line: i consigli per scegliere bene
Fitness on line, quali corsi scegliere, come pianificare il percorso? I consigli del fitness coach Marco Caggiati Fitness on line. …
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CrossFit, i 5 benefici dell’allenamento ad alta intensità
Sono tanti i vantaggi che derivano dal CrossFit: pronti per la prova costume L’estate è decisamente arrivata, ed è il …
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Voglia di stare all’aperto, 6 sport per l’estate 2022
Cosa c’è di meglio che praticare sport all’aria aperta? Se poi ci dedichiamo a discipline alternative ancora meglio! Da sempre …
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21 giugno, Giornata internazionale dello yoga, una disciplina unica
La Giornata internazionale dello yoga è stata voluta fortemente dall’ONU per ricordare a tutti quanto sia importante trovare un punto …
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Workout al femminile, 5 esercizi da fare in casa
Lavorare sui punti cruciali dove si formano i maggiori inestetismi. Grazie ai consigli della nostra trainer Nadine ecco 5 esercizi …
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Pattini, in linea o roller, 6 motivi per apprezzarli
Non è mai troppo tardi per iniziare a usare i pattini, basta solo imparare ad essere costanti e rimanere in …
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I 5 esercizi per rassodare le braccia
Braccia toniche e belle ad ogni età: come rassodare i muscoli Avere braccia in forma è possibile, anche dopo i …
Ving Tsun: la disciplina orientale per la difesa personale
Scopriamo con Luca Bertoncello, coordinatore nazionale della Ving Tsun Academy, la disciplina del Ving Tsun e tutte le caratteristiche di …
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Donna ginoide, 5 esercizi per tonificare cosce, glutei e fianchi
Sei una donna androide o ginoide? Le differenze tra le due tipologie di fisico e il workout mirato per tonificare …
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Workout efficace, le tendenze consigliate da Radio Wellness
Addominali, glutei, braccia, è tempo di uscire dal letargo e ricominciare a prenderci cura del nostro benessere fisico. Segui i …
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Sport senza stress, 2 consigli per star bene senza strafare
Lo sport aiuta a star bene ma non serve sovrallenarsi, anzi. Strafare può portare agli effetti opposti. Un libro ci …
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Padel, lo sport più gettonato del momento
Lo sport del momento che sta appassionando migliaia di atleti e amatori è il padel, nato in Messico sta conquistando …
Yoga prenatale: benessere per mamma e bambino
Praticare attività fisica, allungamento muscolare o yoga prenatale durante la gravidanza può essere un vero toccasana per la salute della …
Le 4 attività sportive da fare in piscina: il benessere in acqua
Sono tante le discipline da fare immersi in piscina. Dall’Acqua Tonic all’Acqua Power Esistono tante attività interessanti da praticare in …
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Sport per i più piccoli: non prima dei 5 anni, e con attenzione
E’ dai 6 anni in poi l’età giusta per avviare allo sport i giovanissimi. Sì agli sport di squadra e …
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I benefici della bicicletta. Per tutti, tutti i giorni, pedalare fa bene al cuore
Adatta a tutti, anche a chi è in sovrappeso, la bicicletta incrementa la frequenza cardiaca e coinvolge vaste aree muscolari. …
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Ginnastica isometrica, restare in forma…senza muoversi
La ginnastica isometrica prevede contrazioni muscolari statiche. Dunque niente allungamenti, movimenti o affaticamenti. Ma i risultati sono tangibili L’efficacia degli …
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Crab, la rivoluzione del fitness. Per ritrovare tonicità e forma
Uno strumento versatile, che può essere utilizzato in modi diversi e per obiettivi differenti Si chiama Crab, significa ‘granchio’, ed è il …
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Il tappeto elastico, restare in forma divertendosi
Un tappeto elastico per migliorare il tono muscolare e, per chi ne ha bisogno, dimagrire velocemente. Da utilizzare con qualche …
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Si è conclusa RiminiWellness, appuntamento dal 2 al 5 giugno 2022
Si è conclusa ieri, domenica 26 maggio, RiminiWellness 2021, la manifestazione di Italian Exhibition Group punto di riferimento per il …
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RiminiWellness, secondo giorno. La parola d’ordine è ripartenza
RiminiWellness non smette di riservare sorprese. Alla seconda giornata della manifestazione di Italian Exhibition Group dedicata a fitness, benessere e …
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RiminiWellness, primo giorno della fiera del fitness e del wellness
Si è aperta venerdì 24 settembre la nuova edizione di RiminiWellness, appuntamento internazionale dedicato al fitness e al benessere a …
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Dal “Worldwide Survey of Fitness Trends” le 3 tendenze del fitness 2021
Allenamento online, tecnologie indossabili e allenamento a corpo libero, le nuove frontiere del fitness 2021. Dal 2007, ogni anno l’American …
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Seno, come rassodarlo per averlo sempre tonico
Creme, impacchi, esercizi mirati per un seno tonico e sodo. Ma anche check up costanti per prenderci cura della nostra …
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Camminata veloce, i benefici di un’attività alla portata di tutti
E se la soluzione fosse una bella camminata veloce ogni giorno? Quando ci si avvicina alla famigerata prova costume iniziamo …
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6 Giugno 2021, Giornata Nazionale dello Sport: dall’Italia al sogno olimpico
Il 6 giugno si celebra la Giornata Nazionale dello Sport, un’occasione per celebrare anche una ripartenza tanto desiderata e per …
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Pilates Day, sabato 1 maggio 2021. Eventi in tutto il mondo per far conoscere questa disciplina
Il primo sabato di maggio si celebra il Pilates Day, un evento mondiale per promuovere questa disciplina attraverso una rete …
Riaperture, 26 aprile 2021. Speranze, e timori, per la ripresa. Restano le misure di prevenzione
26 aprile 2021, scattano le riaperture. Dopo oltre un mese con l’Italia tutta arancione o rossa, tornano le zone gialle. …
Trekking: divertimento e salute. Le 4 ragioni per cui praticarlo
Le camminate all’aria aperta, specie in montagna o sulle colline, riducono il rischio di malattie cardiovascolari, ci aiutano a stare …
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Outfit per la primavera 2021: denim e capi in pelle non possono mancare nel nostro armadio
Anche per la primavera 2021 i capi in pelle e il denim si confermano i must have di stagione. Gli …