Pattini, in linea o roller, 6 motivi per apprezzarli
Non è mai troppo tardi per iniziare a usare i pattini, basta solo imparare ad essere costanti e rimanere in …
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Fitness
gym, allenamento, corpo, pilates, yoga, sport, fitness
Glutei al top, 4 esercizi per rassodare e tonificare
Glutei in primo piano, per tonificare e rassodare ecco 4 esercizi mirati Glutei sodi e tonici, il desiderio di tutti. …
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I 5 esercizi per rassodare le braccia
Braccia toniche e belle ad ogni età: come rassodare i muscoli Avere braccia in forma è possibile, anche dopo i …
Ving Tsun: la disciplina orientale per la difesa personale
Scopriamo con Luca Bertoncello, coordinatore nazionale della Ving Tsun Academy, la disciplina del Ving Tsun e tutte le caratteristiche di …
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Donna ginoide, 5 esercizi per tonificare cosce, glutei e fianchi
Sei una donna androide o ginoide? Le differenze tra le due tipologie di fisico e il workout mirato per tonificare …
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Composizione corporea, non è solo una questione di peso, le 4 condizioni da valutare
Spesso quando vogliamo recuperare la forma fisica tendiamo a controllare troppo la bilancia e la perdita di peso diventa un’ossessione. …
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Workout efficace, le tendenze consigliate da Radio Wellness
Addominali, glutei, braccia, è tempo di uscire dal letargo e ricominciare a prenderci cura del nostro benessere fisico. Segui i …
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Crunch, 6 esercizi per una pancia tonica e soda
Ventre arrotondato e con qualche chiletto di troppo? Niente paura, siamo ancora in tempo per riprendere una buona forma fisica. …
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Sport senza stress, 2 consigli per star bene senza strafare
Lo sport aiuta a star bene ma non serve sovrallenarsi, anzi. Strafare può portare agli effetti opposti. Un libro ci …
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Padel, lo sport più gettonato del momento
Lo sport del momento che sta appassionando migliaia di atleti e amatori è il padel, nato in Messico sta conquistando …
Yoga prenatale: benessere per mamma e bambino
Praticare attività fisica, allungamento muscolare o yoga prenatale durante la gravidanza può essere un vero toccasana per la salute della …
Le 4 attività sportive da fare in piscina: il benessere in acqua
Sono tante le discipline da fare immersi in piscina. Dall’Acqua Tonic all’Acqua Power Esistono tante attività interessanti da praticare in …
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Sport per i più piccoli: non prima dei 5 anni, e con attenzione
E’ dai 6 anni in poi l’età giusta per avviare allo sport i giovanissimi. Sì agli sport di squadra e …
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I benefici della bicicletta. Per tutti, tutti i giorni, pedalare fa bene al cuore
Adatta a tutti, anche a chi è in sovrappeso, la bicicletta incrementa la frequenza cardiaca e coinvolge vaste aree muscolari. …
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Ginnastica isometrica, restare in forma…senza muoversi
La ginnastica isometrica prevede contrazioni muscolari statiche. Dunque niente allungamenti, movimenti o affaticamenti. Ma i risultati sono tangibili L’efficacia degli …
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Crab, la rivoluzione del fitness. Per ritrovare tonicità e forma
Uno strumento versatile, che può essere utilizzato in modi diversi e per obiettivi differenti Si chiama Crab, significa ‘granchio’, ed è il …
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Il tappeto elastico, restare in forma divertendosi
Un tappeto elastico per migliorare il tono muscolare e, per chi ne ha bisogno, dimagrire velocemente. Da utilizzare con qualche …
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Si è conclusa RiminiWellness, appuntamento dal 2 al 5 giugno 2022
Si è conclusa ieri, domenica 26 maggio, RiminiWellness 2021, la manifestazione di Italian Exhibition Group punto di riferimento per il …
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RiminiWellness, secondo giorno. La parola d’ordine è ripartenza
RiminiWellness non smette di riservare sorprese. Alla seconda giornata della manifestazione di Italian Exhibition Group dedicata a fitness, benessere e …
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RiminiWellness, primo giorno della fiera del fitness e del wellness
Si è aperta venerdì 24 settembre la nuova edizione di RiminiWellness, appuntamento internazionale dedicato al fitness e al benessere a …
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Apnea e immersione, 2 sport da provare almeno una volta nella vita
Attività oggi conosciute più come sport, sia l’apnea che l’immersione hanno origini antiche e tanti aspetti da scoprire. Anche per …
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Nuoto, il più completo degli sport, i 5 principali benefici
I successi delle Olimpiadi riportano in primo piano l’importanza dello sport. Il nuoto è sicuramente il più completo: a dorso, …
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Dal “Worldwide Survey of Fitness Trends” le 3 tendenze del fitness 2021
Allenamento online, tecnologie indossabili e allenamento a corpo libero, le nuove frontiere del fitness 2021. Dal 2007, ogni anno l’American …
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Seno, come rassodarlo per averlo sempre tonico
Creme, impacchi, esercizi mirati per un seno tonico e sodo. Ma anche check up costanti per prenderci cura della nostra …
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Voglia di stare all’aperto, i 6 sport alternativi dell’estate 2021
Il dopo pandemia porta la curiosità verso discipline sportive diverse e alternative, dall’arrampicata al Lighting Ball. Da sempre la bella …
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21 giugno, Giornata internazionale dello yoga, una disciplina unica
La Giornata internazionale dello yoga è stata voluta fortemente dall’ONU per ricordare a tutti quanto sia importante trovare un punto …
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Camminata veloce, i benefici di un’attività alla portata di tutti
E se la soluzione fosse una bella camminata veloce ogni giorno? Quando ci si avvicina alla famigerata prova costume iniziamo …
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6 Giugno 2021, Giornata Nazionale dello Sport: dall’Italia al sogno olimpico
Il 6 giugno si celebra la Giornata Nazionale dello Sport, un’occasione per celebrare anche una ripartenza tanto desiderata e per …
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Pilates Day, sabato 1 maggio 2021. Eventi in tutto il mondo per far conoscere questa disciplina
Il primo sabato di maggio si celebra il Pilates Day, un evento mondiale per promuovere questa disciplina attraverso una rete …
Riaperture, 26 aprile 2021. Speranze, e timori, per la ripresa. Restano le misure di prevenzione
26 aprile 2021, scattano le riaperture. Dopo oltre un mese con l’Italia tutta arancione o rossa, tornano le zone gialle. …
Trekking: divertimento e salute. Le 4 ragioni per cui praticarlo
Le camminate all’aria aperta, specie in montagna o sulle colline, riducono il rischio di malattie cardiovascolari, ci aiutano a stare …
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Outfit per la primavera 2021: denim e capi in pelle non possono mancare nel nostro armadio
Anche per la primavera 2021 i capi in pelle e il denim si confermano i must have di stagione. Gli …
#iorestoinforma, il fitness online con Marco Caggiati. Decima puntata: il Family training
La nostra rubrica #iorestoinforma ci propone il decimo, e ultimo, appuntamento di fitness online che si baserà sul Family training, …
Camminare è un salvavita, 8 ragioni per farlo tutti i giorni
In montagna, sulla spiaggia, nei parchi, nei centri cittadini, nelle aree verdi di città e provincia. Si può camminare ovunque, …
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Intimità e benessere: Prepararsi al parto naturale
Ultima puntata della prima serie Intimità e benessere, la rubrica di Radio Wellness dedicata all’equilibrio sessuale e al benessere della coppia, …
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I benefici della bicicletta. Uno sport che fa bene al corpo e allo spirito
Sono tantissimi i vantaggi che derivano dall’uso della bicicletta, in particolare quando la si elegge a sport da praticare. Andare …
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