Fitness

#iorestoinforma, il fitness online con Marco Caggiati. Seconda puntata: allenamento cardio

La nostra rubrica #iorestoinforma ci propone un secondo appuntamento di fitness online che si baserà sull’allenamento cardio. Non mancate dunque se volete liberarvi dalle calorie in eccesso!

Fitness online 

Ogni martedì alle 9.30 e in replica alle 16.30 e 22.30, andrà in onda su RadioWellness.fm la nostra rubrica dedicata ad allenamenti specifici con tutti i consigli del coach.

Da non perdere poi l’appuntamento del mercoledì dalle ore 17.30 in cui il nostro coach Marco Caggiati ci proporrà una sessione di fitness sui nostri canali Youtube e Instagram, che potrete seguire e praticare dove volete!

Un allenamento basato sull’apparato cardio circolatorio, detto appunto allenamento cardio, ci accompagnerà per questa seconda puntata. L’obiettivo è mantenere in forma il nostro apparato cardio circolatorio e bruciare una grande quantità di calorie. Un allenamento che non richiede l’uso di alcun attrezzo, nemmeno il tappetino.

Ascolta ora l’intervista al nostro coach Marco Caggiati:

Come sempre, l’allenamento durerà 30 minuti e sarà sufficiente per tornare belle e in forma nel giro di poco tempo. Moltissimi esercizi richiedono poco spazio ed è la caratteristica indispensabile per chi vuole allenarsi anche nel salotto di casa.

La chiave è la costanza, dunque con 3/4 allenamenti a settimana saremo già in grado di avere degli ottimi risultati. Se invece parliamo con una persona con un fisico già allenato, si consiglia di allenarsi tutti i giorni per avere i risultati sperati più velocemente.

Ogni settimana un allenamento nuovo, seguiteci sui nostri canali ogni martedì alle 16.30 e ogni mercoledì dalle 17.30 per sapere cosa ci propone Marco Caggiati! E ricordate, solo 30 minuti per essere belle e in forma!

Leggi anche il nostro articolo dedicato alla prima puntata di #iorestoinforma

#iorestoinforma: torna la rubrica di fitness online insieme al nostro coach Marco Caggiati

Redazione

Fonte immagini: Giphy

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