Torna la nuova serie di In forma con Radio Wellness. L’appuntamento è con gli allenamenti di Marco Caggiati, fitness coach che ci propone “Bella e in forma in 30 minuti”.
Potrete seguire le lezioni tutti i venerdì alle ore 18:00 sui nostri canali social:
Lo sapete, Radio Wellness pensa al vostro benessere.
La nuova serie di In forma con Radio Wellness vi propone gli efficaci allenamenti di Marco Caggiati fitness coach e non solo perché Marco è diplomato ISEF, si occupa di personal training e di sport da più di 20 anni. Marco Caggiati è anche mental coach. Aspetto da non trascurare quello motivazionale, perché noi donne spesso rimandiamo il momento della cura del nostro benessere. Certo, abbiamo mille impegni di cui occuparci e nella lista delle cose da fare quelle strettamente dedicate a noi stanno sempre in fondo…
Ascolta l’intervista:
Marco Caggiati quindi ci ispira innanzitutto a trovare il tempo per noi, 30 minuti, se ci pensiamo non sono molti. In salotto, in giardino, sul terrazzo, in vacanza per chi è già partita…mezz’ora di sano allenamento è un tempo sostenibile nelle nostre infinite giornate!
Con Marco lavoreremo sui punti che ci stanno più a cuore: addome, cosce, glutei, e non solo, seguendo il percorso che lui ha preparato per noi.
Carini e divertenti anche gli allenamenti da fare con i nostri bambini, troverete qualche allenamento dedicato proprio ai nostri piccoli.
“Essere belle non basta – ci ha detto Marco Caggiati – bisogna anche stare bene, essere piene di energia e salute. Preparatevi a lavorare su tutti gli aspetti: dalla ginnastica respiratoria al tono muscolare, all’aspetto cardiocircolatorio allo stretching”.
Marco Caggiati poi ha fondato la sua Accademia on line “Bella e in forma per sempre” per avere un piano di lavoro ritagliato sulle singole esigenze e che ci segue ovunque siamo. “Disinnescare i meccanismi di auto sabotaggio che spesso sono i primi ostacoli per trovare un buon equilibrio tra forma fisica e salute – prosegue Marco – è il nostro primo obiettivo. Si lavora per due/tre mesi l’anno magari in prossimità dell’estate e poi si abbandona tutto. L’accademia è stata creata per arrivare al giusto equilibrio e mantenerlo per sempre”.
Allora, pronte per l’appuntamento con In forma con Radio Wellness?
Marco Caggiati porterà la sua competenza e noi la voglia di allenarci e di faticare divertendoci.
Ogni settimana un allenamento nuovo, seguiteci sui nostri canali ogni venerdì alle 18.00 per sapere cosa ci propone Marco Caggiati! E ricordate, solo 30 minuti per essere belle e in forma!
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Dorotea Rosso
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