#IORESTOINFORMA: la nuova rubrica dedicata al fitness da casa

Una nuova rubrica dedicata al fitness con workout mirati da eseguire comodamente da casa, arriva nel palinsesto di Radio Wellness per tutti gli amanti dell’attività fisica tutti i sabato pomeriggio dalle ore 16.00! 

#iorestoinforma è a disposizione degli utenti che hanno la voglia e il bisogno di mantenersi in forma durante questo periodo di quarantena con allenamenti mirati e tra i più gettonati del mondo wellness.

Un appuntamento suddiviso in 8 video lezioni ogni sabato pomeriggio a partire dalle ore 16.00! I workout saranno disponibili nella nostra piattaforma Youtube.

#iorestoinforma con Fabé Dia, titolare del primato francese juniores indoor dei 200 metri e della medaglia d’argento ai Campionati Europei outdoor di categoria. Per cinque volte campionessa francese sui 200 metri e partecipante a quattro edizioni dei Campionati Mondiali outdoor e tre indoor, a tre edizioni dei Campionati Europei e a due Olimpiadi (2000 e 2004). Per molti anni è stata capitana della nazionale francese e presenza fissa della 4×100. Con il quartetto transalpino è giunta terza alle Olimpiadi di Sydney e quarta ai mondiali di Helsinki nel 2005. Inoltre, staffettista francese campione del mondo nel 2003 a Parigi. Vi segnaliamo il link a Wikipedia, per chi volesse approfondire tutta la biografia ed i risultati ottenuti come atleta.

Alcuni riferimenti per trovare on line Fabé: Instagram, Facebook.

Tutti gli esercizi che Fabé proporrà durante i suoi workout:

• • Gambe – un allenamento che permette di tonificare tutta la gamba e di riattivare anche tutta la circolazione

• • Total body – il migliore allenamento per bruciare i grassi e svegliare i muscoli che sono in letargo

• • Addome + glutei – prova costume in arrivo… ecco l’allenamento per affrontare questa prova con successo

• • Gambe – allenare i muscoli più grandi del corpo per consumare le calorie in eccesso e dare un bel tono muscolare

• • Cardio – questo training ti permette di bruciare i grassi e nello stesso tempo di rafforzare il cuore

• • Total body – di nuovo un allenamento per attivare i muscoli di tutto il corpo

• • Gambe + addome – un allenamento ideale per chi desidera eliminare la pancetta e tonificare le gambe

• • Esercizi di mobilità – una serie di esercizi utili per rimanere sciolti e attivi durante il periodo di quarantena

Vi aspettiamo dunque ogni sabato dalle ore 16.00!