Una nuova rubrica dedicata al fitness con workout mirati da eseguire comodamente da casa, arriva nel palinsesto di Radio Wellness per tutti gli amanti dell’attività fisica tutti i sabato pomeriggio dalle ore 16.00!
#iorestoinforma è a disposizione degli utenti che hanno la voglia e il bisogno di mantenersi in forma durante questo periodo di quarantena con allenamenti mirati e tra i più gettonati del mondo wellness.
Un appuntamento suddiviso in 8 video lezioni ogni sabato pomeriggio a partire dalle ore 16.00! I workout saranno disponibili nella nostra piattaforma Youtube.
#iorestoinforma con Fabé Dia, titolare del primato francese juniores indoor dei 200 metri e della medaglia d’argento ai Campionati Europei outdoor di categoria. Per cinque volte campionessa francese sui 200 metri e partecipante a quattro edizioni dei Campionati Mondiali outdoor e tre indoor, a tre edizioni dei Campionati Europei e a due Olimpiadi (2000 e 2004). Per molti anni è stata capitana della nazionale francese e presenza fissa della 4×100. Con il quartetto transalpino è giunta terza alle Olimpiadi di Sydney e quarta ai mondiali di Helsinki nel 2005. Inoltre, staffettista francese campione del mondo nel 2003 a Parigi. Vi segnaliamo il link a Wikipedia, per chi volesse approfondire tutta la biografia ed i risultati ottenuti come atleta.
Alcuni riferimenti per trovare on line Fabé: Instagram, Facebook.
Tutti gli esercizi che Fabé proporrà durante i suoi workout:
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- Gambe – un allenamento che permette di tonificare tutta la gamba e di riattivare anche tutta la circolazione
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- Total body – il migliore allenamento per bruciare i grassi e svegliare i muscoli che sono in letargo
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- Addome + glutei – prova costume in arrivo… ecco l’allenamento per affrontare questa prova con successo
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- Gambe – allenare i muscoli più grandi del corpo per consumare le calorie in eccesso e dare un bel tono muscolare
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- Cardio – questo training ti permette di bruciare i grassi e nello stesso tempo di rafforzare il cuore
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- Total body – di nuovo un allenamento per attivare i muscoli di tutto il corpo
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- Gambe + addome – un allenamento ideale per chi desidera eliminare la pancetta e tonificare le gambe
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- Esercizi di mobilità – una serie di esercizi utili per rimanere sciolti e attivi durante il periodo di quarantena
Vi aspettiamo dunque ogni sabato dalle ore 16.00!
Redazione
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