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Lombalgia, una delle cause principali del mal di schiena

Il 90% dei casi di mal di schiena è rappresentato dalla lombalgia. La forma acuta di solito colpisce all’improvviso, ad esempio sollevando un peso mentre la forma cronica si manifesta invece spesso come conseguenza di episodi acuti e una delle cause più frequenti è la lesione del disco intervertebrale.
Tra i sintomi troviamo rigidità, formicolio e bruciore della zona lombare e difficoltà di movimento causata da dolore acuto.

Trovare un po’ di tempo per eseguire semplici mirati di ginnastica da fare a casa, può offrire un valido aiuto per muoversi meglio ed assumere meno antinfiammatori.
Gli esercizi, se svolti con costanza, possono aiutare a migliorare la situazione ripristinando le caratteristiche di flessibilità ed elasticità della colonna vertebrale.

Per prevenire tale problematica, molto utile anche il pilates, metodo di allenamento volto a rafforzare la muscolatura che interessa il piano profondo del tronco.

 

Redazione

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