I 5 colori per nutrirsi bene
Nutrirsi con gli alimenti giusti aiuta mente e corpo a mantenersi in forma e attivi Nutrirsi con attenzione e includendo …
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Super alimenti di giugno, frutta e verdura che non possono mancare
Anche giugno porta le sue fresche novità di stagione, frutta e verdura ricche di vitamine, idratanti per prepararci alla stagione …
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Smoothie, 5 ingredienti per il mix perfetto
Arriva il caldo e con esso il bisogno di cambiare la nostra alimentazione. Cerchiamo cibi freschi, divertenti e ricchi di …
Fico d’India, 3 motivi per averlo nella dieta di ogni giorno
Future foods, fico d’India, cibo sostenibile che fa bene alla salute Il fico d’India viene comunemente considerato come un frutto …
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Prodotti bio: boom nel 2021 e quest’anno si farà il bis
E’ boom di acquisti per i prodotti biologici da parte degli italiani. Un record non solo per il consumo ma …
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Dieta sostenibile, 4 consigli per nutrirci rispettando l’ambiente
Un sondaggio condotto dal Programma delle Nazioni Unite per lo sviluppo ha messo in evidenza come in pochi sarebbero disposti …
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Combatti la stanchezza con i frullati, 5 mix super vitaminici
In questo periodo dell’anno ci ritroviamo ad essere decisamente a corto di energie. I frullati possono essere un valido aiuto …
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Colazione fit, 3 ricette gustose per iniziare bene la giornata
Per iniziare la giornata con il piede giusto è essenziale mangiare sano. Il segreto della colazione fit è usare ingredienti …
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Pesticidi nel piatto, Italia paese virtuoso
L’Efsa ha pubblicato l’annuale rapporto sulla sicurezza alimentare e le conclusioni sono rassicuranti: in Europa i cibi sono sicuri e …
Lista della spesa di aprile, 8 cibi che non possono mancare
Con aprile ci sentiamo finalmente fuori dalla morsa dell’inverno, le giornate di allungano, la temperatura sale e ci viene voglia …
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Kiwi, le 6 proprietà del frutto consigliato dai nutrizionisti
Il kiwi è un frutto dalle molteplici proprietà, ricco di vitamine e povero di calorie. E l’Italia è il maggior …
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La Paleodieta, cibi non raffinati e tanta frutta e verdura
Mangiare come gli uomini primitivi: difficile, ma non impossibile. Lo propone la dieta paleolitica. La Dieta Paleolitica è un regime alimentare …
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Detox per il dopo-Feste, 10 suggerimenti per tornare in forma…senza ansia
Un paio di chili in più o semplicemente un senso di pesantezza, le Feste lasciano qualche sgradevole ricordo. Ecco alcuni …
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Frutta e ortaggi dell’autunno, le 4 regole per usarli al meglio
Prodotti stagionali di qualità elevata, per ottenere i benefici da frutta e verdura Pere, mele, melograni, zucca, cavolfiore e spinaci: …
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Anguria, poche calorie e tanto gusto. Le 3 ragioni per mangiarne in quantità
Sazia, idrata e non fa ingrassare: i miracoli dell’anguria, il frutto estivo per eccellenza. L’anguria viene chiamata anche cocomero, e appartiene …
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Zuccheri, la regola dei 6 grammi per apprezzarli senza danni alla salute
Carboidrati semplici che ci danno quella sferzata di energia che tanto ci piace, gli zuccheri sono presenti in moltissimi alimenti. …
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Un must delle sere d’estate e non solo: il gelato!
Quanti di noi riuscirebbero a rinunciare ad un gelato durante le sere o pomeriggi d’estate? Sappiamo bene quanto questo alimento …
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Chili di troppo? Ecco alcuni alimenti con pochissime calorie che possono fare al caso nostro!
Ogni giorno ci ritroviamo di fronte ad una serie di cibi che spesso contengono molte calorie e, di conseguenza, rischiamo …
Alcuni alimenti favorirebbero la perdita di peso ed il buonumore: scopriamo insieme quali
Una dieta bilanciata a basso contenuto calorico che, oltre a far perdere peso, abbia anche effetti benefici sull’umore? Secondo alcuni …
Dieta Mediterranea: un toccasana per le donne in menopausa e non solo
Oltre a prevenire malattie cardiache, diabete e cancro, la dieta mediterranea è un vero e proprio elisir di salute per …
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Alcuni tipi di diete aiuterebbero a ritardare l’invecchiamento cellulare, in particolar modo nelle donne
Una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e povera invece di zuccheri, sale e carni lavorate, potrebbe contribuire a …
Problemi digestivi e gonfiore addominale? Non sempre il glutine ne è la causa
Non sempre problemi digestivi e gonfiore intestinale sono attribuibili al glutine. Uno studio pubblicato sulla rivista “Gastroenterologi” dall’Università norvegese di …
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Allenamento regolare e alimentazione corretta, il segreto per addominali definiti
Molte persone eseguono tanti addominali nella speranza di far scomparire il grasso localizzato a quel livello. In realtà la riduzione …
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Ecco in quali alimenti possiamo trovare due importanti componenti per il nostro organismo: il collagene ed il magnesio
In questo periodo abbiamo parlato di come sia importante assumere quotidianamente il magnesio, utile per diverse situazioni ed efficace come …