Uno yoga che prevede inversioni, posizioni considerate al limite dell’acrobazia. Anche questo è YAMM, raduno internazionale di Yoga il 10, 11 e 12 giugno sulla Riviera Romagnola
Tutto il programma della 3 giorni nel nostro articolo e nei nostri podcast.
Perché lo yoga è per tutti!
Alessia Neri sarà una delle protagoniste dell’edizione 2022 dello YAMM Festival. Ospite a Good Morning Wellness, ci ha raccontato il suo personale approcci allo yoga.
Alessia infatti, con lo studio e la passione, ha saputo unire anni di ginnastica artistica praticata ad alti livelli, l’amore per l’arte circense e lo yoga. Ne è uscito un perfetto equilibrio che la porta a praticare, e ad insegnare, una particolare tecnica di yoga, quella delle inversioni.
“Le inversioni – ci ha detto Alessia Neri – sono pose dove le anche e il cuore stanno al di sopra della testa. Il cane a faccia in giù è una delle pose più conosciute e una delle basi dalle quali partire per affinare questa tecnica. In questo modo si inverte il flusso sanguigno e questo porta a numerosi benefici: migliora la circolazione sanguigna, migliora l’ossigenazione, aumenta l’energia liberando endorfine. Ne deriva anche una maggiore fiducia in se stessi, senza contare il potenziamento della flessibilità e della forza”.
Lo yoga insegna ad ascoltare il proprio corpo e anche per la pratica delle inversioni è importante assecondare la propria anatomia. Quindi, anche se per alcuni non si arriverà a livelli di estrema flessibilità, le pose base possono essere un obiettivo per tutti e anche le più semplici portano grande giovamento.
“Con la disciplina e lo studio tutti possiamo migliorare”, ha concluso Alessia Neri.
Ascolta l’intervista di Alessia Neri nel podcast che segue:
Alessia terrà il suo workshop allo YAMM sabato 11 giugno dalle 16.00 e alle 18.30 e anche domenica ma per avere il calendario completo del Festival consulta il sito www.yammfestival.it.
Dorotea Rosso
Foto di Filippo Falco
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