Giovedì 26 dicembre in replica su Radio Wellness dalle 12 la puntata dedicata alla sedentarietà, una piaga della società moderna.
Un approccio alla vita che prevede poco movimento e che si traduce in un fattore di rischio per la nostra salute, in quanto causa di una serie di disturbi e malattie che possono portare anche alla morte. Secondo l’OMS infatti la sedentarietà è il quarto fattore di rischio di mortalità a livello globale.
Appurato ciò, la domanda ci sorgerà spontanea. Quand’è che ci si può definire sedentari?
“Una persona si può definire sedentaria quando non supera i 10 minuti di attività fisica moderata/intensa (sport o palestra) almeno un giorno alla settimana, condizione in cui si trova il 40% degli italiani”, commenta Francesca Merzagora, Presidente di Onda, Osservatorio nazionale sulla salute della donna e di genere, che ha stilato il Manifesto contro la sedentarietà e rende disponibile negli ospedali con i Bollini Rosa e online la brochure “Smettere di essere sedentario: è facile se sai come farlo”.
“Dobbiamo partire dal comprendere lo stile culturale ed educativo del nostro Paese per incominciare a lavorare realmente su questo problema che si sta diffondendo a macchia d’olio. Tra i 15 e i 24 anni il tasso di sedentarietà in Italia è il triplo rispetto ai coetanei europei”, spiega la dott.ssa Monica Dimonte, Psicologa, Psicoterapeuta e membro della SIPAP.
Tra i fattori principali che incidono su questi dati troviamo la tecnologia e quindi l’uso intensivo di smartphone e tablet a discapito molte volte del tempo che potrebbe essere dedicato ad una sana attività fisica.
“Se pensiamo ad altri Paesi in Europa come la Svezia, la Danimarca o l’Olanda, che tecnologicamente sono molto avanti e confrontiamo questo dato con il livello di sedentarietà che c’è in Italia, qualcosa non torna ed il problema è da ricercare nello stile di vita che in Italia abbracciamo oltre all’educazione che diamo ai nostri figli rispetto all’importanza del movimento nella vita di tutti giorni”, continua la Dimonte.
È dunque necessario fermarsi un secondo a riflettere sul nostro stile di vita dandoci la possibilità di vivere bene e in salute.
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