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Pisolino dopo pranzo, un toccasana per la nostra salute

Studi scientifici dimostrano che il pisolino dopo pranzo apporta diversi benefici per la nostra salute, non solo fisici ma anche all’umore e alla memoria, rafforza il sistema immunitario, riduce lo stress e rende anche il cuore più sano.

Inoltre la “pennichella” consente di arrivare a fine giornata con la giusta attenzione evitando di farci sentire stanchi e favorisce anche la rigenerazione dei tessuti rendendo la pelle più bella ed elastica.

Attenzione però a non esagerare! Secondo gli esperti la durata massima del riposino per essere funzionale e salutare non deve superare i 30 minuti.
Oltre tale limite il rischio è quello che possa influire in maniera negativa sul nostro ritmo sonno-veglia provocando insonnia ed emicrania.

 

Redazione

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