Una delle pratiche più antiche, la digitopressione può alleviare alcuni fastidi che tormentano le nostre giornate. Nel nostro articolo vi proporremo i benefici di questa tecnica
Avete mai considerato il vostro corpo come un fiume di energie che scorrono ininterrottamente durante il corso della vostra vita? Ebbene se non l’avete mai fatto prima, fermatevi un secondo, chiudete gli occhi e ascoltate i messaggi che vi vengono inviati da quello che, non a caso, viene di sovente chiamato “il tempio della nostra anima”.
Tutto ciò ciò che viviamo e sperimentiamo, nonché la conseguente carica emotiva che queste azioni comportano, contribuiscono a variare l’intensità del flusso energetico che ci attraversa: proprio per indagare queste “onde” e l’impatto che hanno sugli scogli (rappresentati dal nostro corpo), 80000 anni fa, in India, iniziò a divulgarsi una speciale tecnica terapeutica: la digitopressione.
L’etimologia della parola è sufficiente a spiegare l’applicazione di questa pratica: si tratta infatti di utilizzare la pressione esercitata dalle nostre dita per riattivare la circolazione del flusso interiore che scorre attraverso i “meridiani energetici”, ovvero dei canali che passano sotto l’epidermide in forma analoga a quella dei vasi e delle arterie che formano il sistema organico.
Secondo la Medicina orientale, infatti, il dolore che accusiamo in specifici punti del nostro corpo, sarebbe determinato, o se non altro collegato, da crucci dell’anima (come traumi psicologici o stress psicofisico) in grado di bloccare le energie che normalmente scorrono all’interno dei meridiani, causando sensazioni di pesantezza, dolore e affaticamento in diverse (ma specifiche) zone dell’organismo umano.
La digitopressione, ad oggi molto diffusa anche in ambito fisioterapico, si è rivelata utile anche per
- alleviare disturbi muscolari post operatori
- alleviare nausee e malesseri legati allo stato di gravidanza
- fastidi alle articolazioni
- mal di testa
A seconda del disturbo a trattare si pratica la pressione in punti specifici del corpo.
Si può dire che sia una pratica davvero adatta a tutti, dal momento in cui agisce sul naturale rilascio di endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante che permettono di aumentare la tolleranza al dolore del nostro organismo.
Queste considerazioni stanno alla base anche di altre tecniche terapeutiche orientali come lo shiatsu (shi = dito e atsu = pressione) e l’agopuntura. In totale esistono più di 400 punti di pressione su cui agire per risolvere vari disturbi.
Ma vediamo insieme alcune semplici tecniche per calmare l’ansia e stress totalmente “hand-made”: il primo punto di digitopressione che prenderemo in considerazione si chiama Hegu ed è collocato tra il primo e il secondo dito di entrambe le mani. Esercitando una pressione decisa su questo punto per almeno tre minuti si sente un’immediata sensazione di sollievo.
Il secondo punto prende il nome di Nei Guan: per localizzare questo punto parti dal polso e misura una distanza di tre dita dalla base della mano in direzione del gomito. Massaggia in modo circolare questa zona con la sola forza del pollice per almeno un minuto. In entrambi i casi fai attenzione alla respirazione mentre pratichi il massaggio. C’è poi lo Zu San Li, situato sulla parte esterna della gamba, circa quattro dita sotto il ginocchio: questo punto è considerato uno dei più importanti per rafforzare il sistema immunitario.
Prima di intraprendere un percorso di digitopressione è consigliabile consultare il proprio medico di medicina generale.
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