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Dimagrire sì, ma non troppo velocemente

Dimagrire in modo troppo repentino, come ad esempio perdere più di 5 chili in poco tempo, può avere ripercussioni sulla salute.

Diarrea, affaticamento, sbalzi d’umore, emicrania, nausea, disidratazione e in casi estremi perdita di capelli, sono solo alcune delle possibili conseguenze. Si può inoltre riscontrare rilassamento cutaneo o pervenire la comparsa di smagliature.

Tra le altre conseguenze vi possono inoltre essere danni ai muscoli; quando si decide di dimagrire velocemente infatti, è bene sapere che l’organismo attinge prima dalla massa muscolare e poi dal grasso. Proprio per questo motivo, è importante mangiare proteine che aiutano a conservare i muscoli.

Infine, tramite i cosiddetto “stress ossidativo“, perdere peso in poco tempo può portare l’organismo ad auto intossicarsi; si producono radicali liberi nelle cellule, quindi è fondamentale intervenire immediatamente con l’apporto di antiossidanti, proteine, zuccheri e lipidi.

Redazione

 

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