Dal 30 giugno al 6 luglio, le Dolomiti, patrimonio dell’UNESCO, ospiteranno il Dolomiti Wellness Festival, un evento imperdibile per tutti gli amanti del benessere e del movimento. Tra i protagonisti di quest’anno c’è Alessandro Demaria, trainer e fondatore di Moveinside, che ci guiderà in un viaggio unico alla scoperta dell'”intelligenza del corpo”. Questo approccio originale e potente ci invita a riconnetterci con il nostro corpo e a scoprire nuove modalità di movimento, senza confini né limitazioni
Ascolta l’intervista ad Alessandro Demaria
Il Dolomiti Wellness Festival: un’occasione unica
Il Dolomiti Wellness Festival è molto più di un semplice evento; è un’esperienza immersiva dedicata al benessere e alla salute olistica. Si svolgerà tra le splendide località di Pinzolo e Madonna di Campiglio, circondate da panorami mozzafiato che offrono un ambiente ideale per la meditazione, lo yoga e altre pratiche di movimento. Durante la settimana, i partecipanti avranno l’opportunità di esplorare una vasta gamma di attività, dalle sessioni di fitness alle pratiche di mindfulness, passando per esperienze di rilassamento e connessione con la natura.
L’approccio di Moveinside: l’intelligenza del corpo
Tra i protagonisti dell’edizione 2025 del Dolomiti Wellness Festival c’è anche Alessandro Demaria. Il trainer, ex nuotatore professionista, nel corso della sua intervista a Wellness Notes, ha parlato del concetto di “intelligenza del corpo”. Si basa sull’idea che ogni individuo possiede un’intelligenza intrinseca che si esprime attraverso il movimento. Questo approccio invita a riscoprire il corpo come un mezzo di comunicazione e di espressione, piuttosto che come un semplice strumento per raggiungere determinati obiettivi fisici.
Alessandro Demaria descrive il suo metodo come un’opportunità per “abitare il proprio corpo” e diventare liberi di muoversi. A differenza di molti programmi di allenamento che si concentrano su specializzazioni, Moveinside propone un lavoro generale che mira a sviluppare forza, flessibilità, elasticità, reattività e resistenza. Si tratta di un approccio orizzontale, dove l’obiettivo è divertirsi e imparare il maggior numero possibile di movimenti.
Durante il Dolomiti Wellness Festival, Alessandro terrà diverse sessioni, permettendo ai partecipanti di immergersi in queste pratiche innovative.
Le classi si svolgeranno: venerdì 4 luglio, sabato 5 luglio e domenica 6 luglio, offrendo un assaggio dell’approccio che ha reso Moveinside una scuola di riferimento nel panorama del benessere fisico e mentale.
Moveinside: la scuola di movimento
Moveinside non è solo una scuola di movimento; è un punto di incontro tra le pratiche interne e la cultura del movimento. L’obiettivo è utilizzare l’allenamento come strumento per scoprire la versione più autentica di noi stessi. Alessandro sottolinea quanto sia cruciale il movimento per un cambiamento profondo, poiché la mente e il corpo sono entità interconnesse. Questa visione olistica del benessere promuove un’educazione fisica che include la mente come parte integrante del processo.
In un mondo in cui spesso si tende a separare mente e corpo, Moveinside offre un approccio che invita a considerare l’individuo nella sua totalità. La pratica del movimento diventa così un modo per affrontare le sfide quotidiane, migliorando non solo la salute fisica, ma anche il benessere mentale.
Un passato da nuotatore: l’influenza dello sport sulla vita di Alessandro Demaria
La storia di Alessandro è profondamente legata alla sua esperienza come nuotatore professionista. Il nuoto ha forgiato il suo carattere e la sua resilienza, insegnandogli l’importanza di affrontare le difficoltà e di sviluppare un approccio fisico alla vita. Questo bagaglio di esperienze si riflette nel suo lavoro attuale, dove il movimento diventa un mezzo per superare le sfide e per crescere come individui.
Le persone che si rivolgono ad Alessandro spesso iniziano il loro percorso focalizzandosi su dolori fisici o disagi, ma grazie all’approccio di Moveinside, si rendono conto che questi sintomi sono solo la punta dell’iceberg. Lavorare sul corpo permette di esplorare le cause profonde di questi disagi, offrendo un’opportunità di crescita personale e di connessione con se stessi.
Consigli per iniziare la giornata con energia
Alessandro condivide anche alcune pratiche del suo metodo che possono essere integrate nella routine mattutina. Tra queste, la doccia fredda per attivarsi, seguita da un momento di ascolto del corpo e movimenti circolari per risvegliare ogni parte del corpo. Questi semplici esercizi aiutano a stabilire una connessione profonda con se stessi e a prepararsi per affrontare la giornata con energia e consapevolezza.
Principi fondamentali
- Connessione: riconnettersi con il proprio corpo è fondamentale per comprendere le proprie emozioni e stati d’animo. Le pratiche di Move Inside incoraggiano una profonda consapevolezza corporea, aiutando a interpretare i segnali che il corpo invia.
- Movimento Olistico: invece di focalizzarsi su allenamenti specializzati, Move Inside promuove un approccio olistico che include vari tipi di movimento. Le classi si concentrano su forza, flessibilità, coordinazione e resistenza, rendendo il corpo più adattabile e versatile.
- Crescita Personale: il movimento diventa uno strumento di crescita personale. Attraverso l’esplorazione di nuovi movimenti e sfide, come le verticali, i partecipanti possono sviluppare non solo abilità fisiche, ma anche una maggiore consapevolezza e fiducia in se stessi.
Benefici del movimento per il benessere mentale
Alessandro sottolinea spesso l’importanza del movimento non solo per il benessere fisico, ma anche per quello mentale. In un’epoca in cui molti di noi affrontano stress e ansia, il movimento può fungere da potente antidoto. Attraverso la pratica regolare, è possibile:
- Ridurre lo stress: il movimento aiuta a liberare endorfine, sostanze chimiche che migliorano l’umore e riducono la sensazione di stress.
- Migliorare la concentrazione: pratiche come lo yoga e il movimento consapevole possono migliorare la capacità di concentrazione, aiutando a mantenere la mente focalizzata e presente.
- Favorire la creatività: muoversi e sperimentare nuove forme di movimento stimola la creatività, permettendo di esplorare nuove idee e modi di pensare.
Dolomiti Wellness Festival, un’esperienza di benessere collettivo
Un altro aspetto significativo del Dolomiti Wellness Festival è il senso di comunità che si crea tra i partecipanti. Condividere esperienze di movimento, pratiche di benessere e momenti di riflessione con altre persone crea un ambiente di supporto e crescita. Questo scambio non solo arricchisce l’esperienza individuale, ma contribuisce anche a costruire relazioni significative e durature.
Un invito alla scoperta
Il Dolomiti Wellness Festival offre un’occasione preziosa per chiunque desideri esplorare il proprio potenziale attraverso il movimento. L’approccio innovativo di Alessandro De Maria e di Move Inside invita tutti a riscoprire il proprio corpo, a connettersi con esso in modo profondo e significativo e a iniziare un percorso di crescita personale. Partecipare a questo evento non significa solo migliorare la propria forma fisica, ma anche intraprendere un viaggio verso una vita più equilibrata e consapevole.
