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esempi di colazione proteica con avocado e uova

Colazione proteica, 4 motivi per iniziare la giornata con energia

La colazione è considerata il pasto più importante della giornata, e per buone ragioni. Una colazione...
Strategicamente libro

StrategicaMente, 150 esercizi pratici di ginnastica mentale

Un cervello efficiente, più ancora che un fisico prestante, è un imperativo per tutti noi. Dallo...
Green tea

L'elisir di lunga vita è racchiuso nelle proprietà del tè

L’abitudine di consumare tè almeno quattro volte alla settimana per lunghi periodi, funge...
Sorriso

La sorriso-terapia, per noi stessi e per chi ci sta accanto

Come avrete potuto leggere in diversi articoli o constatare sicuramente voi stessi, ridere, ancor...
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Il cacao e i suoi mille usi. Scopriamoli insieme

Il cacao è una pianta appartenente alla famiglia delle Sterculiace, fu importato in Europa dall’America...
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Musica Senza Confini: il valore terapeutico della musica

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Problemi di memoria? Bastano solo 10 minuti di attività fisica leggera!

Cosa si può fare per migliorare la memoria? Dieci minuti di attività fisica leggera al giorno, sarebbero...
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Stanchezza o difficoltà nel trovare la concentrazione? Le proprietà delle guaranà sono la soluzione più efficace

Parliamo oggi delle guaranà, pianta originaria delle regioni amazzoniche di cui si utilizzano solo...
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Nella Giornata Internazionale della Felicità impariamo il "nexting", una tecnica che ci consente di essere felici attraverso piccoli passi

Dalla Francia, attraverso al figura dello psichiatra Michel Lejoyeux, arriva il Nexting, un nuovo...
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Da Milano parte l'iniziativa per avviare un vero e proprio pronto soccorso per le emergenze emotive

Stando alle ultime ricerche, il 14,8 % degli italiani senza alcun disturbo emotivo, avrebbe comunque...
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