favorite
Categorie
Podcast & Programmi
logo event the castle
Immagine donna che si sfiora il viso con logo Colpropur
logo shine on
Logo wellness notes
Logo body tales
logo fiera Sana
Logo dell'evento radio wellness ad Expodental
copertina podcast cosmofarma 2023
Microfono logo del programma L'Intervista by Radio Wellness
microfono con logo radio salute
foto di Monya sul palco mentre fa attività fisica
Logo Fango Terapia.
logo good morning wellness
logo www - world wellness weekend
logo trasmissione in viaggio con... radio wellness
logo trasmissione intimità e benessere by radio wellness
Logo trasmissione Benessere in Cucina, con un menù e vari cibi lateralmente
logo rock shots
Logo di Giuliana Life Coach
logo yamm festival
Logo punto salute
Locandina Rimini Wellness 2021
Logo wellness time
Wellness Time
Wellness Cafè Week End
Menu
Radio

Scarica l'app!

Seguici!

piante per il relax

Stress e rabbia repressa? Ci pensano le piante a riportare la calma

Condividi

La ripresa dopo la pausa natalizia può portare con sé stanchezza, irritabilità e nuovo stress. Che fare? Il potere terapeutico delle piante

Gennaio non è un mese facile tanto che il terzo lunedì di gennaio, quest’anno lunedì 16, ricorre il Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Niente paura: ad allontanare i pensieri pesanti ci pensano le piante, vero toccasana naturale per il nostro umore.

Circondarsi di verde, di piante e fiori procura effetti benefici, agendo favorevolmente sul nostro umore.

Fonte: Ansa.it

Gli effetti benefici delle piante – immagine: Canva

1. Il potere del colore verde. In cromoterapia, il colore verde contribuisce a creare un ambiente rilassato e rilassante, che apporta grande energia. È il colore della speranza e dell’armonia, grazie al suo effetto calmante sul sistema nervoso, perché si trova al centro dello spettro dei colori e quindi in una posizione di equilibrio assoluto.
2. Le piante infondono un senso di pace e relax. Basta stress e ansia grazie a fiori e piante. Questo è dato in parte dal fatto che il verde è un colore che aiuta a calmare il sistema nervoso, ma anche grazie ai profumi che emanano i fiori, come ad esempio la lavanda, il basilico o il rosmarino, per nominare le piante più comuni. Oppure grazie alla loro capacità di purificare l’aria, come l’orchidea. O come il giglio della pace, semplicissimo da curare, ha la capacità di eliminare l’effetto umido e mantiene l’ambiente fresco e armonioso.

Piante di rosmarino dal profumo calmante – immagine: Canva

3. Prendersi cura di una pianta fa bene alla psiche. Prendersi cura di un essere vivente ha sempre un effetto terapeutico e aiuta a responsabilizzarsi. Anche chi non ha il pollice verde può mettersi alla prova con piante resistenti, e noterà nel giro di poche settimane i benefici di questi lavori di cura. Annaffiare, spolverare le foglie, piccole potature, la ricerca di una buona luce, sono piccole attenzioni che fanno sì che la pianta sia felice e regali il meglio di sé, manifestando tutta la sua gratitudine. Vederla crescere e fiorire è una grande iniezione di positività e di carica per l’autostima.
4. Connessione perduta con la natura. Esiste un profondo legame tra l’uomo e la natura, che nel corso dei secoli si è allentato sempre di più. È tempo di recuperare questa relazione perduta, camminando nella natura, entrando in profonda relazione con essa, respirando i suoi profumi e ammirando le sue bellezze, indispensabili per il nostro corpo e per il nostro spirito. Visto che non sempre possiamo uscire per godere dei benefici psicofisici di questa riconnessione, possiamo sempre aprire le porte di casa e lasciare che sia la natura ad entrare con tutta la sua energia.

Prendersi cura delle piante ha effetti terapeutici – immagine: Canva

5. Le piante aiutano la concentrazione. Sempre per la cromoterapia il verde è il colore della concentrazione, e se a questo si somma che vi sono piante, come ad esempio i ficus, che aiutano a ridurre l’inquinamento acustico e a purificare l’aria, è facile capire perché circondarsi di fiori e piante nella propria area di studio e lavoro.
6. Il potere del bello. La bellezza ha un ruolo importantissimo sulla nostra salute mentale. Circondarsi di cose belle, armoniose, semplici e naturali aiuta la mente a stare bene e rilassarsi, allontana lo stress e la rabbia, e ci rende più inclini al buonumore e a un atteggiamento positivo. I fiori sono emblema di bellezza, naturalezza e semplicità, e riempiono l’ambiente di profumi e colori.
7. Rallentare. Le piante hanno un ritmo proprio che è decisamente in netto contrasto con quello della società odierna. Imparare dalle piante, lasciarsi trasportare dai loro ritmi necessari, è un esercizio importante per praticare la pazienza e per prendere consapevolezza dei nostri stessi ritmi.