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Giornata Internazionale dello Yoga: 21 giugno, Yoga Day 2020

Il 21 giugno è l’International Yoga Day 2020, la “Giornata Internazionale dello Yoga”.
La Giornata Internazionale dello Yoga è stata proposta dal governo indiano, in particolare dal suo premier, Narendra Modi che ne aveva chiesto il riconoscimento ufficiale, avvenuto nel settembre 2014. Nel 2016 l’UNESCO ha deciso di inserirla nella lista dei patrimoni dell’Umanità. Durante il suo discorso, Modi, riassunse in poche parole quanto fosse importante lo Yoga:
“Lo yoga significa unità di mente e corpo; pensiero e azione; dominio di sé e autorealizzazione; armonia tra uomo e natura; un approccio olistico tra salute e benessere”.

Lo yoga è infatti una disciplina di vita, che per i suoi benefici psicologici e spirituali ha trovato terreno fertile in tutto il mondo ed è divenuta una in tutte le palestre del mondo. Con l’attività costante e regolare contribuisce a una riduzione di ansia e stress, al miglioramento dell’elasticità e della forza fisica, a una maggiore capacità di controllo di sé e delle proprie azioni.

Una ricorrenza mondiale istituita ufficialmente dall’Onu nel 2014, in corrispondenza del solstizio d’estate (anche se quest’anno è stato il 20 giugno).

L’importanza del solstizio che è un momento particolarmente favorevole per definire le proprie intenzioni, piantare i semi del cambiamento e purificare il corpo. Tutti elementi fondamentali dello Yoga. Inoltre, la tradizione vuole che il Guru iniziò il proprio cammino spirituale proprio durante il solstizio d’estate. La parola deriva dal latino solstĭtĭum (composta da sōl, «Sole», e sistĕre, «fermarsi»). Questo perché durante il solstizio d’estate il sole pare appunto fermarsi.

I benefici sono molteplici. Ne indichiamo alcuni tra i più conosciuti…
1 – Aumenta la felicità.
2 – Aiuta a combattere l’osteoporosi.
3 – Aumenta la flessibilità e del tono muscolare.
4 – Fa bene al cuore.
5 – Rafforza equilibrio e stabilità.
6 – Ottimizza le funzioni celebrali.
7 – Stabilizza livello di zuccheri nelle persone con diabete.
e molto altro…

Per chi volesse cimentarsi avvicinandosi a questa disciplina vi segnaliamo alcuni eventi.

Eventi per oggi.
L’Associazione T.A.O. Talenti Artistici Organizzati, costituita nel 2007 a Milano da Giulia Borioli giornalista con molti anni di vita redazionale alle spalle, è un’Associazione che non ha finalità di lucro e persegue unicamente scopi di natura culturale, come la promozione e l’organizzazione di eventi finalizzati alla diffusione di pratiche tese al miglioramento della qualità dello stile di vita, con particolare attenzione alla cultura del benessere. L’evento molto importante è lo Yoga Festival.

Un altro evento interessante: scopri tutto sull’evento, Yoga Mountain Days: 21 e 28 giugno 2020 ed il 05 luglio 2020. Champoluc / Ayas / Antagnod, Courmayeur.


Vi segnaliamo una nostra playlist in Youtube per poter ascoltare un pò di Relax Music:

Vi segnaliamo alcuni tra i canali Yoga on line più famosi, con milioni di visualizzazioni:

Un canale ben fatto che consigliamo di seguire.
Facebook http://www.facebook.com/lascimmiayoga
Twitter
http://twitter.com/LaScimmiaYoga #FaiYoga

Un altro canale molto seguito (supera i 3.000.000 di iscritti) è:

Radio Wellness ha da sempre un rapporto particolare con questa disciplina, molto “Wellness”. Di seguito vi riportiamo tutti i link dove abbiamo approfondito il tema Yoga.
Puntata #Salute: Chiara Scattolin, Alessandro Mantovan ci parlano di Yoga.
Puntata #Salute: Yoga della risata.
Puntata #Salute: Yoga, Guna e Vayu.
Cosa avevamo scritto lo scorso anno.
Puntata #Salute con Marco Cavallari, Istruttore Hatha/Ashtanga Yoga.
Puntata #Salute: Asana e Pranayama
Pilates.
Fiera “Tutti in Fiera” con la presenza anche di Alex Zanardi.
Articolo per l’anno del benessere.

Redazione

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