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Sorriso smagliante, 7 consigli per avere denti bianchi

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In occasione del World Smile Day che si celebra oggi scopriamo come fare per avere denti bianchi e migliorare il nostro sorriso. Grazie ad alcune buone abitudini. Scopri quali

A tutti piacciono i denti bianchi che spesso sono un dono di madre natura. Ma migliorare il nostro sorriso è possibile grazie ad alcune buone abitudini. Scopri quali

Avere un sorriso smagliante è un desiderio che ci accomuna tutti. Il colore dei nostri denti però è un dono di natura. Di certo possiamo migliorare l’aspetto della nostra dentatura attraverso delle buone e sane abitudini.

  1. Smettere di fumare

Buttare le sigarette è fondamentale per chi desidera avere dei bei denti bianchi, oltre che una buona salute orale. Oltre a peggiorare l’aspetto estetico, il fumo aumenta molto il rischio di perdere i denti. Anche le terapie di cura sono meno efficaci nei pazienti fumatori!

Donna foto creata da lookstudio – it.freepik.com

2. Scegliere con cura il dentifricio giusto

Il dentifricio è un prezioso alleato per avere denti bianchi: lavare i denti tre volte al giorno  (o dopo ogni pasto o spuntino se si sta realizzando un trattamento con ortodonzia invisibile o con i tradizionali bracket metallici) consente di eliminare la placca, contrastando gli acidi responsabili dell’erosione dello smalto dentale, oltre che prevenire la carie, altro nemico di un bel sorriso.

Il consiglio è sempre quello di lavare accuratamente i denti dopo i pasti per rimuovere residui di cibo e macchie, ma è bene aspettare almeno 30 minuti prima di pulirli perché gli acidi presenti in cibo e bevande rendono più debole lo smalto dentale. In altre parole: lavandoci i denti subito dopo aver consumato questo tipo di alimenti rischiamo di spazzolare gli acidi sulla superficie dentale, rovinando cosi lo smalto.

3. Collutorio e filo interdentale per completare la pulizia

Usare collutorio e filo interdentale una volta al giorno rende la pulizia più completa e profonda, e quindi denti bianchi.

Il consiglio è di non usare mail il collutorio se non si sono spazzolati i denti prima. Infatti c’e il rischio che i denti rimangano macchiati se il collutorio agisce sui denti che non sono perfettamente puliti ma presentano residui di cibo o placca.

Anche il filo va usato dopo aver lavato i denti. Ecco alcuni semplici consigli per utilizzarlo al meglio: far scorrere il filo tra i denti senza spingere troppo per evitare di danneggiare le gengive. Afferrare 30 cm di filo interdentale e avvolgerlo intorno a ogni dito medio, mantenendo una breve sezione tesa tra i pollici e gli indici. Farlo scorrere delicatamente su e giù, con un movimento a zig-zag. Passare il filo interdentale appena sotto il bordo gengivale, sempre muovendolo su e giù. Quando si cambia lato attenzione ad usare una sezione di filo interdentale pulita.

In alternativa al filo esistono altri rimedi efficaci come gli scovolini.

Cibo foto creata da ViDIstudio – it.freepik.com

4. Lo spazzolino

Lo spazzolino deve essere sempre pulito, quindi è consigliato sciacquarlo sotto l’acqua dopo ciascun utilizzo e lasciarlo asciugare all’aria aperta.

Inoltre è raccomandato cambiarlo ogni tre mesi o comunque quando le setole presentano un aspetto eccessivamente rovinato e distorto.

Anche gli spazzolini elettrici sono spesso consigliati dai dentisti, naturalmente non solo per avere denti bianchi ma anche per una corretta igiene orale. Parlane con il tuo dentista per avere i consigli giusti.

5. Cibi e bevande sì e no

Per mantenere denti bianchi meglio evitare o ridurre:

Caffè

Vino

Bevande colorate (succhi di frutta, aperitivi…)

Un piccolo trucco è quello di assumere queste bevande usando una cannuccia (attenzione che sia riutilizzabile o biodegradabile): grazie a questo accorgimento si limiterà il contatto tra i denti e i pigmenti della bevanda.

Sfondo foto creata da freepik – it.freepik.com

Anche cioccolato e liquirizia sono poco indicati a chi tiene ai denti splendenti. Inoltre l’acidità elevata di alimenti come il limone a lungo andare provoca danni alla dentatura.

Ci sono poi cibi e bevande che aiutano a mantenere il candore dei denti: carne bianca, patate, mele, latte, pasta o riso, cavolfiore, pere, ecc…

6. Il fluoro

Il fluoro è un alleato molto importante della salute orale e per avere denti bianchi! Presente in diversi alimenti, si trova in grandi quantità soprattutto nel pesce.

In età pediatrica, l’assunzione di fluoro in gocce o compresse è consigliata a scopo preventivo. Il fluoro, infatti, svolge una azione antibatterica e rende i denti più forti dal punto di vista strutturale, rendendo quindi molto più difficile l’insorgenza di carie.

7. Erosione dello smalto dentale

Una delle cause più diffuse dei denti ingialliti è l’assottigliamento dello smalto. Lo smalto è la sostanza dura e bianca che costituisce la superficie dei denti. Sotto lo smalto c’è una sostanza chiamata dentina, che è di un colore giallognolo pallido. Quando lo smalto è danneggiato, la dentina sottostante diventa molto più visibile, così che i denti appaiono ingialliti.

Mantenere delle sane abitudini come quelle che abbiamo elencato fin’ora aiuterà a prevenire l’erosione dello smalto dentale.

Redazione

Immagine di copertina: Salute foto creata da Racool_studio – it.freepik.com

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