L’abbronzatura è un must di ogni estate, ma attenzione alla pelle screpolata di viso e corpo
L’estate ci permette di avere un colorito più bronzeo e salutare, ma è bene prevenire la pelle screpolata e proteggere i capelli dagli effetti del sole e del mare. In aiuto arrivano le ultime novità in tema cosmesi e un’alimentazione ricca di alcuni cibi portentosi. Vediamo insieme come assicurarci una bella abbronzatura, senza scottature.
Pelle screpolata, i prodotti giusti
Come ogni anno, la raccomandazione è sempre la stessa: tanto per cominciare, evitiamo di esporci al sole nelle ore centrali e più calde della giornata. Dalle 12 alle 16 cerchiamo di ripararci dai raggi solari e lasciamo che la nostra pelle benefici del sole nelle prime ore del mattino o nella seconda parte del pomeriggio.
Se andate in vacanza al mare o in montagna, o in visita ai monumenti di qualche grande città, premunitevi di una crema a protezione medio-alta: ottima la protezione 50 per il viso, che vi permetterà di prevenire le rughe e posticiparne la comparsa di almeno 10 anni, parola di dermatologo.
Per il resto del corpo, anche in base alla tipologia della vostra pelle, applicate sempre una crema a protezione 30, a scalare fino alla 20 quando la pelle è già abituata al sole. Nel caso di vacanze al mare, non dimenticate di portare con voi un buon latte idratante da usare dopo la doccia, al termine della giornata.
Ricordate: è importante rinnovare l’applicazione della crema protettiva dopo ogni bagno in mare o piscina. Questo è il primo, fondamentale consiglio per avere un’abbronzatura invidiabile ed evitare la pelle screpolata.
Cosa fare in caso di desquamazione
Può accadere di dimenticarsi la protezione e, se la pelle è molto sensibile e delicata, ritrovarsi con una desquamazione dell’epidermide. Una bella scottatura che vi darà filo da torcere, ma che potrete lenire con creme specifiche.
Uno dei prodotti più efficaci, in questi casi, è la crema a base di urea con concentrazione dal 5 al 10%, dal potere altamente emolliente e idratante. Evitate, invece, di utilizzare olii di qualsiasi tipo, se avete una pelle screpolata che necessita di riparazione.
La giusta alimentazione, un aiuto che fa la differenza
Sembra ovvio, ma non lo è: soprattutto in estate, è importante cercare di inserire nella dieta quotidiana almeno 5 porzioni tra frutta e verdura. Non a caso, la frutta estiva è particolarmente ricca di vitamine A, D ed E: albicocche, melone, pesche, anguria, e prugne sono un vero toccasana per l’epidermide.
Una buona colazione a base di yogurt e frutta fresca è l’ideale per rinforzare la cute e i capelli e prevenire il rischio di una pelle screpolata. Anche i frutti di bosco, come mirtilli, lamponi, e il ribes sono indicati per l’elevata concentrazione di polifenoli, che aiutano a mantenere la pelle elastica e idratata.
Capelli morbidi e fluenti con i prodotti giusti
Sole, mare e vento possono danneggiare i capelli, che siano corti o lunghi. Nel secondo caso serve qualche accortezza in più: non dimenticate di mettere in valigia un buon olio di argan e un siero a base di semi di lino.
È bene utilizzare il primo quando si è esposti al sole, durante il giorno, per proteggere la vostra chioma, e il secondo subito dopo lo shampoo, anche a capelli asciutti. Vi aiuterà a mantenerli lucidi e folti.
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