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resilienza

Resilienza, la positività inserita in un contesto traumatico, porta a dei benefici talvolta inaspettati

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La resilienza. Una parola che ultimamente vediamo spesso citata in diversi post, blog o, addirittura, troviamo delle pagine dedicate.

Ma che cos’è effettivamente questa “indicazione” che viene proposta come status mentale da seguire? In ambito psicologico, la resilienza non è altro che la capacità dell’individuo di far fronte ad uno o più eventi traumatici in maniera positiva. Sembra dunque, oltre che un controsenso, anche una cosa molto difficile da mettere in pratica. Ma vediamo subito perché risulta così importante usare questa “tecnica” in certi contesti: mettere in atto la pratica della resilienza, consente in primis di di riorganizzare positivamente la propria vita dinanzi alle difficoltà, rimanendo quindi sensibili alle opportunità positive che la vita offre, senza perdere la propria identità. Si tratta di una serie di comportamenti, pensieri e atteggiamenti positivi, che messi di fronte all’evento traumatico, riescono ad attivare nell’individuo qualcosa che lo porta a ricostruire se stesso e, talvolta, a raggiungere anche delle mete importanti. Molto importante è il contesto nel quale l’individuo si trova immerso, fondamentale le persone che lo circondano. Per adottare un comportamento resiliente dunque, è strategico attorniarsi da persone che provocano emozioni, sensazioni e consigli utili per la nostra mente ed evitare contesti che possono ulteriormente influire negativamente sulla nostra situazione. Se inseriamo il concetto di resilienza in un contesto di gruppo, possiamo ottenere qualcosa di molto efficace, proprio perchè il problema viene affrontato “insieme”, formando delle strutture di coesione sociale utili per affrontare quegli eventi e quelle situazioni che appartengono non solo al singolo individuo, ma ad un gruppo di persone. Cercare di intraprendere la resilienza dunque, comporta una sorta di difficoltà iniziale nell’affrontare la situazione traumatica, ma che, una volta avviato il processo di atteggiamenti positivi, comporta una serie di benefici senza eguali.   Redazione ©2020 Radio Wellness®