Sole, mare, passeggiate e fitness all’aria aperta ci hanno regalato giornate di puro relax ma anche una pelle più secca e disidratata. E poi il dilemma di ogni autunno: come preservare l’abbronzatura il più a lungo possibile? Ecco alcuni consigli per la nostra beauty routine post-estate, per prepararci al meglio alla stagione più fredda
Per mantenere l’abbronzatura ottenuta durante l’estate, seguire alcune semplici regole può fare la differenza. Innanzitutto è meglio pensarci fin dal momento in cui ci si espone, evitando l’esposizione eccessiva al sole durante le ore più calde della giornata, quando i raggi UV sono più intensi. Invece, optare per il sole del mattino o del tardo pomeriggio, quando è meno dannoso.
Un’altra cosa importante da fare è idratare la pelle regolarmente. Dopo la doccia, applicare una buona crema idratante su tutto il corpo, preferibilmente una che contenga vitamina E, olio di cocco o aloe vera. Questi ingredienti aiutano a mantenere l’abbronzatura più a lungo.
Infine, esfoliare regolarmente la pelle è fondamentale per rimuovere le cellule morte e favorire il rinnovamento cellulare. Utilizzare un prodotto esfoliante delicato una o due volte a settimana per ottenere risultati ottimali. Ciò permetterà anche di mantenere l’abbronzatura più uniforme e luminosa.
Per evitare di perdere presto l’abbronzatura, è importante evitare alcune cattive abitudini. Innanzitutto, evitare le docce troppo calde o prolungate, poiché l’acqua calda può seccare la pelle e farla perdere più rapidamente. Inoltre, evitare prodotti contenenti alcol o detergenti aggressivi, in quanto possono alterare l’equilibrio lipidico della pelle e compromettere l’abbronzatura. Da evitare anche l’uso eccessivo di detergenti aggressivi per il viso, poiché possono eliminare l’abbronzatura insieme alle impurità. Optare invece per detergenti delicati, preferibilmente formulati per pelli sensibili.
Infine, evitare di strofinare la pelle con asciugamani ruvidi, poiché ciò può causare irritazione e sfaldamento dell’abbronzatura. Tamponare delicatamente la pelle con un asciugamano morbido per evitare danni.
La beauty routine per una pelle luminosa e idratata
Dopo l’estate, la pelle può apparire spenta e disidratata. Per renderla luminosa e idratata, è possibile seguire alcuni semplici consigli. Uno dei punti fondamentali è mantenere un’adeguata idratazione. Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno aiuta a mantenere la pelle idratata dall’interno, contribuendo a renderla luminosa e sana.
Un’altra abitudine importante è l’utilizzo di un siero idratante o di una crema ricca di vitamine e antiossidanti. Questi prodotti aiutano a nutrire la pelle in profondità e a proteggerla dai danni ambientali. Applicarli ogni sera, dopo la pulizia del viso, aiuterà a mantenere una pelle luminosa e idratata.
Inoltre, utilizzare una maschera idratante una o due volte a settimana può fornire un ulteriore boost di idratazione. Scegliere maschere contenenti ingredienti come l’acido ialuronico o l’aloe vera per ottenere i migliori risultati.
L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nella beauty routine. Per mantenere la pelle elastica e riposata, è importante consumare alimenti ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali. Alcuni cibi che possono aiutare sono:
1. Frutta e verdura: consumare abbondanti quantità di frutta e verdura, in particolare agrumi, spinaci, carote e pomodori. Questi alimenti sono ricchi di vitamina C, vitamina A e licopene, antiossidanti che aiutano a mantenere la pelle elastica e luminosa.
2. Acidi grassi omega-3: integrare nella dieta alimenti come salmone, sardine, noci e semi di lino, che sono ricchi di acidi grassi omega-3. Questi nutrienti aiutano a mantenere la pelle idratata e ne promuovono l’elasticità.
3. Acqua di cocco: integrare l’acqua di cocco nella dieta alimentare è un’ottima scelta per idratare la pelle dall’interno. L’acqua di cocco è ricca di elettroliti e minerali che contribuiscono a mantenere un’adeguata idratazione.
4. Tè verde: il tè verde è ricco di antiossidanti chiamati polifenoli, che proteggono la pelle dai danni dei radicali liberi e contribuiscono alla sua luminosità.
La beauty routine dopo l’estate richiede alcuni passaggi chiave per mantenere l’abbronzatura e ottenere una pelle luminosa e idratata. Evitare l’esposizione eccessiva al sole durante le ore più calde, idratare regolarmente la pelle e esfoliarla sono azioni fondamentali per mantenere l’abbronzatura. Allo stesso tempo, evitare prodotti aggressivi e cattive abitudini aiuta a preservare l’abbronzatura. Per ottenere una pelle luminosa e idratata, bere molta acqua, utilizzare prodotti idratanti e maschere specifiche, e seguire una dieta ricca di antiossidanti e acidi grassi omega-3. Seguendo questi consigli, avrete una beauty routine post-estate efficace per mantenere una pelle sana e splendente.
