favorite
Categorie
Podcast & Programmi
Immagine donna che si sfiora il viso con logo Colpropur
logo shine on
Logo wellness notes
Logo body tales
logo fiera Sana
Logo dell'evento radio wellness ad Expodental
copertina podcast cosmofarma 2023
Microfono logo del programma L'Intervista by Radio Wellness
microfono con logo radio salute
foto di Monya sul palco mentre fa attività fisica
Logo Fango Terapia.
logo good morning wellness
logo www - world wellness weekend
logo trasmissione in viaggio con... radio wellness
logo trasmissione intimità e benessere by radio wellness
Logo trasmissione Benessere in Cucina, con un menù e vari cibi lateralmente
logo rock shots
Logo di Giuliana Life Coach
logo yamm festival
Logo punto salute
Locandina Rimini Wellness 2021
Logo wellness time
Wellness Time
Wellness Cafè Week End
Menu
Radio

Scarica l'app!

Seguici!

Sonno del bambino

Sonno del bambino, trovare la strategia giusta!

Condividi

Il sonno del bambino è da sempre uno degli aspetti più problematici da gestire. Esistono però alcuni percorsi da seguire per facilitare l’addormentamento e ogni famiglia può trovare quello più adatto

Sonno del bambino
Sonno del bambino

Il sonno nel bambino

Il sonno, specialmente nei primi mesi di vita, è un elemento fondamentale per la crescita del bambino. E’ dunque importante aiutare i propri piccoli a trovare la giusta serenità ed il giusto ritmo affinché sia loro che i genitori possano vivere la quotidianità in maniera soddisfacente.

Sappiamo che circa un terzo della variabilità della qualità del sonno dipende da fattori genetici, mentre il resto è legato a fattori ambientali. Tutti i bambini prima o poi riusciranno a dormire la notte, da soli o in compagnia, fin dai primi mesi o dopo molti anni. In parte dipenderà anche dal carattere del bambino, in parte dalle abitudini della famiglia, ed è proprio su quest’ultimo fattore che dobbiamo andare a lavorare.

Ci saranno progressi, pause e passi indietro, ci saranno momenti in cui vi sentirete stanchi e frustrati e momenti in cui si potrebbero creare delle tensioni. La conquista del giusto ritmo del sonno indicherà il raggiungimento di una maggiore capacità di regolazione delle emozioni e del comportamento, nonché una maggior serenità della famiglia.

Fattori che possono influenzare il sonno del bambino

Dobbiamo tener conto inoltre i fattori esterni che possono influire sulla qualità del sonno, come ad esempio luci, particolari rumori, la temperatura della stanza, odori troppo forti, quanto hanno mangiato durante l’ultimo pasto.

Molti bambini preferiscono essere avvolti e sentirsi contenuti, altri invece preferiscono dormire liberi. Vi sono poi ulteriori fattori legati allo sviluppo come la dentizione, i cosiddetti “scatti di crescita“, le coliche nei primi mesi oppure i primi incubi nella fase dei due anni. Sta a noi essere pronti ad affrontare ogni fase del bambino con serenità, cercando di capire le condizioni che lo tranquillizzano maggiormente.

E’ bene ricordare inoltre che il livello della nostra serenità influenzerà la serenità del bambino. Predisponiamo dunque una situazione organizzata e non facciamoci spaventare dai piccoli imprevisti che probabilmente si presenteranno. L’importante è mantenere una costanza e creare dunque una routine attorno la quale lavorare per dare delle chiare indicazioni al bambino.

Una volta trovata la sintonia giusta, che sia nel suo lettino o nel lettone con voi, vi dimenticherete dei momenti passati ad alzarsi spesso la notte e non capire come gestire la situazione.

Leggi anche il nostro articolo dedicato agli effetti del lockdown sui bambini

Fonte immagini: Pexels e Giphy